Programme Sophro Post-Partum

Bienvenue dans ce programme de sophrologie spécialement conçu pour vous accompagner dans votre période post-partum. Avec des durées variées allant de 10 à 30 minutes, ces audios pratiques s'adaptent facilement à la vie trépidante d'une jeune maman. Composé de 3 audios thématiques pour comprendre la sophrologie et ses techniques, ainsi que de 8 audios pratiques de mise en situation, ce programme a été créé pour répondre aux besoins spécifiques des mamans comme vous. En tant que maman moi-même, je sais combien il peut être difficile de trouver des moments de détente et de récupération, surtout lorsque le sommeil est rare. Ces audios de relaxation, de respiration et de visualisation sont là pour vous offrir des moments de bien-être et de récupération précieux. Parfois, il est plus facile de se détendre en écoutant un audio, ce qui permet à notre esprit de se libérer et à notre corps de se détendre. Je vous encourage à écouter ces audios dès la maternité pour optimiser votre récupération, profiter d'instant de relaxation, vous reconnecter à votre corps, ou même prendre du recul sur cet événement extraordinaire qu'est la naissance d'un enfant. Et bien sûr, vous pouvez les écouter même après, car le post-partum est un chemin continu et je suis ravie de vous accompagner dans le vôtre. Ce programme s'accompagne également d'un groupe de discussion libre, où vous pouvez échanger, partager votre parcours et donner vos impressions. Ce groupe est le vôtre, un espace sûr pour partager vos expériences et recevoir le soutien dont vous avez besoin. Je vous souhaite une excellente écoute. Emilie.