Programme Sophro Post-Partum

Un programme de 11 audios de sophrologie pour vous accompagner dans votre post-partum. Des durées variées et pratiques pour s'adapter facilement à la vie d'une jeune maman (entre 10 et 30 minutes). Des thématiques précises pour comprendre la sophrologie et ses techniques (3 audios) et des audios pratiques de mise en situation (8 audios) C'est le programme qui m'a manqué pendant mes post-partum. J'étais fatiguée, mais je n'arrivais pas à dormir. Vous savez ce que l'on dit "dors quand bébé dort !" Oui et bien je n'y arrivais pas !! Alors là j'ai eu envie de créer ces audios de relaxation, de respiration et de visualisation pour vous offrir des moments de bien-être, de récupération. C'est parfois plus facile de se détendre en écoutant un audio. On laisse aller plus facilement notre esprit et les bienfaits sur notre corps est réel ! A écouter dès la maternité pour optimiser une récupération, profiter d'un instant de relaxation, vous reconnecter à votre corps ou même prendre de la hauteur sur cet événement ! Et évidemment à écouter même après, le post-partum est un long chemin et je suis très heureuse de vous accompagner dans le vôtre. Ce programme s'accompagne d'un groupe de discussion libre, pour échanger, évoquer son parcours, donner ses impressions. Vous êtes libres, ce groupe est le vôtre. Bonne écoute. Emilie.