L’approche que je propose est ludique, bienveillante et adaptée à chaque âge : elle s’appuie sur la respiration, le mouvement et la visualisation pour permettre à l’enfant de se recentrer, d’apaiser ses peurs ou de canaliser son énergie.

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• Pour les enfants de moins de 6 ans, je propose un accompagnement spécifique, intitulé “Maternelle” :
  une séance de 30 minutes, courte, rythmée et pensée pour leur âge.
  L’objectif n’est pas de “faire comme les grands”, mais de les aider à s’ancrer, à mieux vivre leurs émotions et à s’éveiller à la détente par le jeu.
  👉 Pour cette tranche d’âge, merci de sélectionner le rendez-vous “Maternelle” lors de la prise de rendez-vous.

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• À partir de 6 ans, la séance devient une séance de sophrologie classique, adaptée à leur maturité.
  Elle permet de travailler la gestion des émotions, la confiance, la concentration, le sommeil, la préparation aux examens ou aux compétitions sportives.

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Pour les adolescents, la sophrologie est un véritable espace de respiration dans une période souvent dense et exigeante.
Elle les aide à mieux se connaître, à réguler le stress, à gérer la pression scolaire ou sociale, et à affirmer leur place avec sérénité.

Grandir, c’est apprendre à se sentir bien dans sa tête, dans son corps et dans sa vie.
La sophrologie les y accompagne, pas à pas.

Les séances se déroulent en cabinet ou à distance, selon l’âge et le besoin.