Vous êtes sophrologue et souhaitez accompagner les enfants sans passer des heures à préparer chaque rendez-vous ? Ce recueil rassemble 10 séances thématiques avec des déroulés concrets, des exercices de sophrologie nommés et expliqués, et des textes guidés que vous pouvez adapter à chaque enfant.
Au programme : découvrir son corps, reconnaître ses émotions, accueillir la colère, avancer avec une peur, relâcher les tensions, préparer le coucher, retrouver son attention, traverser un changement, nourrir sa confiance en soi et composer sa boîte à outils.
Chaque séance comprend : un objectif, le matériel nécessaire, six étapes minutées, un exercice concret, un texte à dire, des adaptations selon l’âge et une courte transmission à proposer au parent. La durée de base est de 45 minutes, ajustable à environ 30 minutes pour les plus jeunes ou jusqu’à 1 heure pour les plus grands.
Les séances s’utilisent indépendamment : choisissez le thème à partir de l’anamnèse, puis adaptez les propositions aux besoins, aux goûts et au rythme de l’enfant.
Format PDF de 34 pages à télécharger. Licence personnelle : vous pouvez utiliser ces trames pour animer vos propres séances, y compris rémunérées. Le partage, la diffusion et la revente du document sont interdits.
Conçu par Émilie Berthet, sophrologue et formatrice en sophrologie pour enfants, Académie Sophrologie Enfants.