Préparation à l'accouchement

Les ateliers sont pour toutes les futures mamans, les séances peuvent commencer à n’importe quel moment dans la grossesse.

Les ateliers sont indépendants les uns des autres et vous permettront d’avoir les outils nécessaires pour vivre pleinement et sereinement ce moment.

Vous aurez aussi des techniques pour vous préparer à l’accouchement et des moments de partage pour vous connecter pleinement avec bébé. Vous aurez au fur et à mesure des séances de plus en plus l’impression de devenir actrice de votre grossesse.

Les techniques utilisées sont facilement réutilisables et vous pourrez aisément les utiliser au quotidien.

Le + de l'atelier, la place libre à la discussion et à la libération de la parole/.

Je vous propose d’échanger en toute liberté et avec une totale confiance sur les sujets autour de votre grossesse (les bouleversements physiques et émotionnels, les éventuelles angoisses, le post-partum…)

Je vous donnerai un maximum de conseils, d’outils, de livres ou podcast ressources pour mieux vivre ces étapes.

Les techniques utilisées en sophrologie sont :

La respiration : elle va permettre à votre corps d’obtenir rapidement une sensation de calme et de bien-être. Elle sera très utile au moment des contractions et de l’accouchement.

La relaxation : elle permet de prendre conscience des éventuelles tensions musculaires et de les atténuer. Elle permet aussi de se libérer les pensées négatives et oppressantes.

La visualisation : elle permet de se projeter mentalement dans des situations, des images, ou de faire une introspection.

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, elle est complémentaire à votre préparation.