Mon enfant est anxieux : comment la sophrologie peut l’aider ?

Stress, peurs, hypersensibilité : accompagner l’enfant autrement

Certains enfants semblent constamment inquiets. Ils anticipent beaucoup, ont peur de l’échec, dorment difficilement, somatisent ou ont du mal à gérer leurs émotions.

L’anxiété chez l’enfant est aujourd’hui de plus en plus fréquente.

sophrologie enfant

L’anxiété ne ressemble pas toujours à ce que l’on imagine.

Elle peut se manifester par :

• des colères,

• des pleurs,

• des douleurs au ventre,

• des difficultés d’endormissement,

• une hypersensibilité,

• des peurs importantes,

• un besoin constant d’être rassuré.

Certains enfants paraissent même “agités” alors qu’ils sont en réalité en état de tension intérieure.

Pourquoi la sophrologie enfant peut aider ?

La sophrologie permet à l’enfant de :

• mieux comprendre ses émotions,

• retrouver de la sécurité intérieure,

• calmer son corps,

• apprendre à respirer,

• développer sa confiance.

Les exercices sont adaptés à l’âge de l’enfant et passent souvent par :

• le jeu,

• l’imaginaire,

• le mouvement,

• la respiration,

• les visualisations.

L’objectif est de donner à l’enfant des outils qu’il pourra réutiliser dans son quotidien.

Un accompagnement global de sophrologie enfant

L’accompagnement prend aussi en compte :

• le rythme de vie,

• la fatigue,

• l’environnement émotionnel,

• les pressions scolaires,

• la sensibilité de l’enfant.

  
  

Chaque enfant réagit différemment et nécessite une approche personnalisée.

Découvrir les accompagnements enfants :Consultations enfants – Emilie Berthet