​​​Elle permet de retrouver un équilibre intérieur, de mieux gérer le stress, de réguler les émotions et de renforcer la confiance.

J’accompagne les adultes, les futurs parents et les sportifs... qui souhaitent apprendre à mieux se connaître, à développer leurs ressources et à avancer plus sereinement dans leur quotidien.

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Chaque séance est un espace pour souffler, relâcher les tensions et remettre du sens là où la pression s’installe : au travail, dans la vie personnelle, dans un projet ou dans la préparation d’un événement important.

Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, la sophrologie offre des outils concrets pour agir sur :

• la gestion du stress et des émotions,

• la concentration et la récupération,

• la préparation mentale (compétition, prise de parole, maternité, examen…),

• la confiance et l’équilibre général.​

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Mon approche est à la fois sensible et pragmatique : elle repose sur l’écoute, la présence et l’adaptation à ce que vous vivez au moment de la séance.

Une autre page est dédiée à la sophrologie pour les enfants, avec des accompagnements spécifiquement pensés pour eux.

Les séances se déroulent en cabinet ou à distance.

La prise de rdv est la même que ce soit pour un suivi maternité, adulte ou autre.