Qu’est-ce que la sophronisation de base pour enfant ?

La sophronisation de base : technique clé de la sophrologie pour enfant

La sophronisation de base est l’un des piliers de la sophrologie. C’est un état entre veille et sommeil, proche de la relaxation profonde, où le mental est apaisé et réceptif aux suggestions positives.

Qu’est-ce que la sophronisation de base pour enfant ?

Chez l’enfant, la sophronisation de base est adaptée :

• durée plus courte (2 à 10 minutes)

• langage imagé (histoires, métaphores)

• mouvements ludiques ou respirations synchronisées

  
  

Pendant la sophronisation, l’enfant ferme les yeux, écoute la voix du sophrologue, et se laisse guider vers un état de calme. Cet état facilite ensuite le travail sur la confiance, la gestion des émotions ou la préparation à un événement stressant.

L’intérêt chez l’enfant : apprendre dès le plus jeune âge à se mettre dans une « bulle de calme » qu’il pourra utiliser seul plus tard.

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